„Dobrostan to wbrew samemu słowu proces a nie stan” – powiedział trener i terapeuta Filip Jach w trakcie ostatniego wydarzenia absolwenckiego w Książenicach.
13 i 14 września 2024 roku osoby, które ukończyły Program Liderski PAFW spotkały się w Książenicach w ramach wydarzenia „Liderskie wyzwania – czy do pokonania? Opowieść o równowadze” aby porozmawiać o liderskim dobrostanie, o tym czym jest a czym nie jest, co na niego wpływa. Liderki i liderzy społeczni są bardzo zaangażowani w swoje działania, często zapominają o potrzebach swoich i swojego zespołu, co powoduje ich przemęczenie a w rezultacie może prowadzić do wypalenia zawodowego lub aktywistycznego. Z tego powodu i w poczuciu odpowiedzialności za działania, organizację i zespół tak ważne jest, aby wiedzieli jak ważny jest dobrostan i co można zrobić, aby łagodzić stres obecny w ich życiu.
W trakcie wykładu wprowadzającego Filip Jach – terapeuta młodzieży i rodzin, coach i filozof opowiedział zebranym o różnych teoriach pokazujących czym jest dobrostan. W trakcie tego spotkania rozmawialiśmy też o czynnikach wpływających na poczucie dobrostanu oraz teoriach dotyczących stresu.
Po takim wprowadzeniu uczestnicy i uczestniczki mieli możliwość wzięcia udziału w warsztacie pt. „Od regeneracji do odporności psychicznej” Oli Chodasz – certyfikowanej trenerki umiejętności społecznych. Ola przekazała garść wiedzy teoretycznej na temat stresu jako reakcji organizmu na zagrożenie i wsparła ją różnymi ćwiczeniami. Uczestnicy i uczestniczki mieli możliwość poznania sposobów na wzmacnianie swojej odporności psychicznej i regenerację. Dowiedzieli się m.in jak ważny jest ruch i że powinniśmy ruszać się codziennie inaczej „stres zostaje w ciele”. Jak powiedziała Ola Chodasz należy zacząć to robić nawet wtedy gdy nam się nie chce.
Po takim warsztacie przyszedł również czas na zrozumienie czym nam grozi długotrwały brak równowagi pomiędzy wyzwaniami, które przed nami stoją a zasobami, które posiadamy. Drugiego dnia absolwenci i absolwentki mieli możliwość uczestniczenia w warsztacie Karoliny Pluty pt. „Od wypalenia do dobrostanu”, dzięki któremu zdobyli podstawową wiedzę o wypaleniu zawodowym. Każda osoba mogła zidentyfikować czynniki, które mogą być dla niej wypalające. Dzięki prowadzącej i wszystkim osobom uczestniczącym odpowiedzieliśmy sobie również na pytanie: jakie działania mogą wspierać zapobieganie wypaleniu.
Całe spotkanie było dla uczestników i uczestniczek wzmocnieniem i wsparciem, a także pozwoliło im zwolnić tempo i spojrzeć z dystansu na swoje działania.